每次來月經(jīng)前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感，這就是令人特別苦惱的痛經(jīng)。那痛經(jīng)要如何來緩解呢？

痛經(jīng)怎么辦 土偏方幫你緩解痛經(jīng)

痛經(jīng)，就猶如女人生孩子一樣，是女人“專屬”的疼痛，而男人們永遠(yuǎn)無法體會(huì)。有時(shí)候會(huì)痛得在床上打滾，基本月經(jīng)的前兩天，整晚都被肚子疼痛折磨得無法入睡。那治療痛經(jīng)的方法有哪些？

1、紅糖姜湯

主料：姜20克，棗（干）15克。

輔料：赤砂糖50克。

做法：將紅糖、大棗煎煮20分鐘后，加入生姜（切片）蓋嚴(yán)，再煎5分鐘即可。

功效：養(yǎng)血，溫經(jīng)活血。適用于胞宮虛寒、小腹冷痛、量少色黯者。紅糖具有暖宮的作用，同時(shí)含有豐富的鐵，是補(bǔ)血佳品，生姜有補(bǔ)中散寒、緩解痛經(jīng)的功效。二藥合用，能補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫經(jīng)活血。

2、益母草煮雞蛋

主料：雞蛋，益母草。

做法：取雞蛋2個(gè)，益母草30克，元胡15克，放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟后去殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋喝湯。經(jīng)前1～2天開始服，每日1劑，連服5～7天。

功效：雞蛋具有滋陰養(yǎng)血的作用；益母草是歷代醫(yī)家用來治療婦科疾病之要藥，具有活血化淤的作用。

3、紅酒燉蘋果

主料：蘋果，紅酒。

做法：蘋果（400克）去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘，關(guān)火，蘋果在紅酒中浸泡兩個(gè)小時(shí)后，即可食用。如果喜歡可以加糖和蜂蜜，可以當(dāng)作甜點(diǎn)來吃。

功效：活血化淤，對(duì)女性生理期肚子痛有療效。

痛經(jīng)喝什么茶好

1、玫瑰花茶

玫瑰花15克，沸水沖泡代茶。

功能：理氣解郁，活血散瘀，適用於經(jīng)期腹痛、以脹痛為主者。

2、姜棗茶

生姜3片，大棗5枚（打碎），以沸水沖泡代茶飲用。

功效：散寒止痛，適用於痛經(jīng)下腹冷痛者。

3、當(dāng)歸茶

當(dāng)歸6克，川芎2克，沸水沖泡代茶。

功效：補(bǔ)血活血，適用於經(jīng)期腹痛、疼痛綿綿、體質(zhì)虛弱者。