古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
痛經(jīng)不能吃什么
1、糖
吃太多糖會(huì)使人身體內(nèi)的維生素B與礦物質(zhì)大量減少,不利身體保健,還會(huì)使人更想吃糖。
2、含咖啡因的飲料
咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)中樞,使人情緒不穩(wěn),還會(huì)使乳房脹痛,大量消耗人體內(nèi)的維生素B,破壞代謝平衡,使人陷入焦慮、心情煩躁、易怒的精神狀態(tài),使痛經(jīng)更痛。
3、酒
酒精在人體內(nèi)的代謝也會(huì)消耗維生素B與礦物質(zhì),還會(huì)加重肝臟腎臟等的負(fù)擔(dān);過多的酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素。
4、高鈉食物
人體攝入鈉過多會(huì)使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。
5、乳酪類食物
乳酪是痛經(jīng)的禍源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會(huì)破壞鎂的吸收,引起痛經(jīng)。
6、高脂食品
人體對(duì)高脂食物的消化都會(huì)消耗大量的礦物質(zhì),礦物質(zhì)減少會(huì)引發(fā)痛經(jīng)。牛、豬與羊肉等都是高脂食品,經(jīng)期要少吃。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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