古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
生活中痛經(jīng)是大多女性所遇到的事情,大多女性對痛經(jīng)不是很了解,認(rèn)為忍忍就過去了。其實痛經(jīng)是可以通過一些小竅門來緩解的,按摩法就是其中的一種。那么痛經(jīng)按摩什么穴位呢?
痛經(jīng)是可以緩解的,臨床上有原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種??梢酝ㄟ^自我按摩來緩解的,具體操作方法如下:
1、斜擦小腹兩側(cè)具有疏肝理氣,止痛調(diào)經(jīng)的作用 位置在兩側(cè)肋弓下緣至髂骨之間的側(cè)小腹。按摩方法是將雙手置于側(cè)小腹,從后向前斜擦,方向朝外生殖器。不要往返擦動,要方向一致,以摩熱為度。共操作5分鐘。
2、點揉子宮刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調(diào)理手法,療效顯著,具有活血化淤、理氣止痛的作用。位于子宮穴位于下腹部,臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。按摩方法是用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點揉,以酸脹為度,操作5分鐘,以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。
3、按摩小腹增加小腹腔內(nèi)臟血運,促進(jìn)小腹內(nèi)微循環(huán),具有止痛調(diào)經(jīng)的作用。位于肚臍至外生殖器之間的小腹部,兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。按摩方法,雙手相疊置于小腹中間,緊壓腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的頻率進(jìn)行,直至小腹內(nèi)有熱感為宜。共操作5分鐘。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
文章關(guān)鍵詞:
廣醫(yī)三院3.8婦女節(jié)特別策劃|聽“她”說:我是女性,更是醫(yī)者
女性如何輕松調(diào)理“宮寒”癥狀?著名婦科主任對此作出了回應(yīng)
宮頸癌患者懷孕生育要注意什么?
體檢發(fā)現(xiàn)乳房結(jié)節(jié)怎么辦?
女性痛經(jīng)時可以通過按摩一些穴位來快速止痛??梢园茨ρQā⒆訉m穴、太沖穴、三陰交穴四個穴位,但需要找準(zhǔn)穴位所在的地方:詳細(xì)>>
引起月經(jīng)不調(diào)的塬因很多,如精神因素、勞累過度、生活規(guī)律改變、飲食改變、環(huán)境改變、寒冷刺激、使用激素等。中醫(yī)認(rèn)為,本病與腎、肝、脾叁臟有密……詳細(xì)>>
很多人比較青睞于中醫(yī)治療痛經(jīng),其中中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)是由于經(jīng)絡(luò)不暢,氣血兩失,氣滯血瘀引起的子宮平滑肌收縮,子宮血管收縮,引起經(jīng)血流出不暢。那……詳細(xì)>>
痛經(jīng)的出現(xiàn),在我們?nèi)粘5纳町?dāng)中也特別普遍,對女性來說也是特別痛苦的事情,我們要注意根據(jù)自己的情況進(jìn)行合理的治療,長期堅持穴位按摩有很好……詳細(xì)>>
不少女性都有痛經(jīng)的經(jīng)歷,有些女性那段時間包里甚至常備止痛藥來緩解,但這是治標(biāo)不治本。專家說,與其用藥止痛,不如按摩以下幾個穴位,對原發(fā)性……詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]