痛經(jīng)的情況導致患者非常的郁悶，讓女性承受著外界的困擾，合理的治療才能讓身體恢復健康，很多的人在生活中總是不注意，導致痛經(jīng)的情況加重，所以一定要謹慎的對待，下面我們請專家針對痛經(jīng)怎么緩解疼痛才好呢這個問題作出合理的介紹。

女性朋友在日常生活中可以采取一些辦法來緩解疼痛，那么該怎么辦呢？

1、女性朋友出現(xiàn)輕微痛經(jīng)的時候，不要上來就吃止痛藥，因為止痛藥都含有激素，會有依賴性，長此以往的話還會導致內(nèi)分泌失調(diào)。我們可以采取一些保守的方法來緩解，比如針灸或是用熱水袋來熱敷腹部，這樣可以加快血液循環(huán)，減輕疼痛。

2、由于痛經(jīng)主要是由于受涼，經(jīng)血不暢引起的腹部疼痛，所以在月經(jīng)期間一定要少吃寒涼生冷的食物。注意保暖，避免腹部受涼。每次出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，我都會喝點紅糖姜水，對緩解痛經(jīng)也有一些幫助，這種方法簡單、經(jīng)濟，女性朋友們可以試試。

3、如果女性朋友出現(xiàn)惡心，嘔吐，冷汗淋漓甚至昏厥等嚴重痛經(jīng)的時候，一定要及時去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下服用一些止痛的藥物。我建議大家可以去看看中醫(yī)，吃些溫宮，補氣的藥物調(diào)理，可以有效的治療痛經(jīng)。

痛經(jīng)的病因?qū)W：

原發(fā)性痛經(jīng)一般均認為應歸咎于以下幾種原因：內(nèi)膜管型脫落（膜性痛經(jīng)）、子宮發(fā)育不全、子宮屈曲、頸管狹窄、不良體姿及體質(zhì)因素、變態(tài)反應狀態(tài)及精神因素等。

繼發(fā)性痛經(jīng)的痛經(jīng)病人經(jīng)雙合診發(fā)現(xiàn)盆腔器官有病變者為繼發(fā)性痛經(jīng)。常由于局部異常體征尚不明顯時誤診為原發(fā)性痛經(jīng)，因而對痛經(jīng)開始于初潮后3年以上者，應考慮繼發(fā)性痛經(jīng)之可能，應進一步檢查。

青年女性繼發(fā)性痛經(jīng)之常見原因為子宮內(nèi)膜異位癥，它與原發(fā)性痛經(jīng)癥狀極相似。如果病人有進行性痛經(jīng)或內(nèi)膜異位癥家族史（母或姐妹中有患此病者），應早作腹腔鏡檢查以明確診斷，及早進行保守性手術治療，以保存生育能力。

此外，繼發(fā)性痛經(jīng)病因有：先天性子宮畸形（包括雙角子宮、中隔子宮、殘角子宮、陰道橫隔等）、盆腔炎癥、子宮腺肌病、子宮肌瘤、子宮息肉、子宮粘連、宮頸管狹窄、卵巢囊腫及盆腔瘀血綜合征等。