月經，可謂是女性的“老朋友”了，然而伴隨生理期而來的痛經，卻也是困擾女性最多的問題。那么，女性在月經期間痛經怎么辦？

痛經是指女子在月經期中或月經來潮的前后幾天，出現(xiàn)周期性的小腹疼痛的一種婦科病。分為和兩種類型。原發(fā)性痛經多見于未生育過的青年女性、體質虛弱或對疼痛敏感的人；繼發(fā)性痛經多見于已生育過的婦女或中年婦女，其原發(fā)病癥有癥、子宮內膜異位癥、等。

痛經可以選擇飲食緩解或者藥物緩解，在飲食上，應該飲食均衡，雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。補充礦物質，鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。