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繼發(fā)性痛經(jīng)預防飲食該清淡

2016-11-15 16:28:37      

繼發(fā)性痛經(jīng)危急女性的健康,所以大家一定要及早的認識這種疾病,進行幫助大家積極的恢復健康,專家指出繼發(fā)性痛經(jīng)預防方法有很多,大家一定要結合自身的實際情況選擇適合的辦法。

繼發(fā)性痛經(jīng)預防:

1、飲食清淡易消化。攝入清淡易消化的食物,保持大便通暢,就可以避免因消化道劇烈蠕動而加重經(jīng)期疼痛癥狀。

2、加熱身體,用什么泡腳能減緩痛經(jīng)。這也是對付痛經(jīng)的五個絕招之一,通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體,能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮,進而減輕疼痛。實驗證實加熱身體同時口服安慰劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物,若在加熱身體的同時口服止痛藥則能將藥物起效時間提前一半。

3、保持頭低臀高姿勢。痛經(jīng)時跪在床上、抬高臀部,保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置,方便經(jīng)血外流、解除盆腔瘀血,減輕疼痛和腰背不適癥狀。


(責任編輯:陳曉 )

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