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繼發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防飲食該清淡

2016-11-15 16:28:37      

繼發(fā)性痛經(jīng)危急女性的健康,所以大家一定要及早的認(rèn)識(shí)這種疾病,進(jìn)行幫助大家積極的恢復(fù)健康,專家指出繼發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防方法有很多,大家一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇適合的辦法。

繼發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防:

1、飲食清淡易消化。攝入清淡易消化的食物,保持大便通暢,就可以避免因消化道劇烈蠕動(dòng)而加重經(jīng)期疼痛癥狀。

2、加熱身體,用什么泡腳能減緩?fù)唇?jīng)。這也是對(duì)付痛經(jīng)的五個(gè)絕招之一,通過(guò)喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體,能擴(kuò)張血管、加快血流、對(duì)抗子宮平滑肌收縮,進(jìn)而減輕疼痛。實(shí)驗(yàn)證實(shí)加熱身體同時(shí)口服安慰劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物,若在加熱身體的同時(shí)口服止痛藥則能將藥物起效時(shí)間提前一半。

3、保持頭低臀高姿勢(shì)。痛經(jīng)時(shí)跪在床上、抬高臀部,保持這種頭低臀高的姿勢(shì)能改善子宮的后傾位置,方便經(jīng)血外流、解除盆腔瘀血,減輕疼痛和腰背不適癥狀。


(責(zé)任編輯:陳曉 )

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