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有什么方法能改善痛經

2016-11-15 16:33:18      

痛經從初潮開始每次月經來潮即感到小腹都會有一些疼痛的癥狀發(fā)生。那么,有什么方法能改善痛經,有效果嗎?

痛經是指經期前后或行經期間出現(xiàn)下腹劇烈疼痛。腰酸。甚至惡心、嘔吐的現(xiàn)象,是婦女的常見病。其實該病只是子宮異常最明顯的外在表現(xiàn)。子宮異常還會使陰道內表層細胞數(shù)和分泌液逐漸減少,引起陰道萎縮、干燥不適,產生痛苦的性生活不悅感。

痛經多發(fā)生在有排卵月經周期說明原發(fā)性痛經與排卵后自體激素的釋放有關。而內膜中PGs的含量也呈周期性變化,PGFa的濃度從內膜增殖期到分泌期逐漸升高月經期達峰值。青春期少女無排卵,無痛經其時 PCs含量僅為排卵周期的1/5;口服避孕藥后,月經血中PGs量降到正常水平以下等現(xiàn)象,提示卵巢笛體激素不平衡可影響內膜中D上的合成而致痛經。

改善痛經可以使保持身體暖和將加速血液循環(huán),并松弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。

多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數(shù)分鐘。還可以用指壓法:足部含有一些指壓點,被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處,皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏后,延著跟腱而上,直至小腿肌。右腳作完,換左腳,各指壓數(shù)分鐘。

(責任編輯:陳曉 )

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