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巧用食譜和茶飲緩解痛經(jīng)

2016-11-16 09:09:46      

緩解女性痛經(jīng)的食療方法

1、烏豆蛋酒湯:烏豆(黑豆)60克,雞蛋2個,黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng),并有和血潤膚功效。

2、玄胡益母草煮雞蛋:玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。將以上3味加水同煮,待雞蛋熟后去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。具有通經(jīng)、止 痛經(jīng) 、補血、悅色、潤膚美容功效。

營養(yǎng)食譜及茶飲

姜棗紅糖水

[用料] 干姜、大棗、紅糖各30克。

[制作] 將前兩味洗凈,干姜切片,大棗去核,加紅糖煎。喝湯,吃大棗。

[功效] 溫經(jīng)散寒,適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。

山楂桂枝紅糖湯

[用料] 山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30~50克。

[制作] 將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎剩 l 碗時,加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可。

[功效] 溫經(jīng)通脈,化淤止痛。主治婦女寒性痛經(jīng)癥。

玫瑰花茶

[用料] 玫瑰花15克。

[制作] 沸水沖泡代茶。

[功效] 活血散淤,理氣解郁,適用于經(jīng)期腹痛、脹痛。

紅花酒

[用料] 紅花30克,米酒1瓶。

[制作] ① 將紅花放入玻璃瓶中,加米酒浸泡。 ② 每日振搖1次,1周后可飲。

[服用] 每次10毫升,每日1~3次,加紅糖調(diào)服。孕婦(孕婦產(chǎn)品,孕婦資訊)忌用。

[功效] 活血通經(jīng),祛淤止痛。適于婦女經(jīng)行腹痛,月經(jīng)不暢,產(chǎn)后(產(chǎn)后產(chǎn)品,產(chǎn)后資訊)淤阻腹痛等癥。

當歸茶

[用料] 當歸6克,川芎2克。

[制作] 沸水沖泡代茶。

[功效] 補血活血,適用于經(jīng)期腹痛、體質(zhì)虛弱者。

姜棗茶

[用料] 生姜3片,大棗5枚(搗碎)。

[制作] 以沸水沖泡代茶飲用。

[功效] 散寒以痛,適用于痛經(jīng)下腹冷痛者。

(責任編輯:陳曉 )

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