痛經(jīng)是指女性在經(jīng)期前后及其出現(xiàn)的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)小幅或者腰部疼痛。會(huì)隨著每次的月經(jīng)周期來(lái)到而產(chǎn)生，嚴(yán)重者還會(huì)有惡心嘔吐、冷汗淋漓、甚至昏厥，給生活工作帶來(lái)嚴(yán)重影響。怎樣治療痛經(jīng)，下面有幾種治療方法：

1，痛經(jīng)飲食調(diào)理，經(jīng)期前后，要多吃清淡易消化的食物，禁忌生冷、辛辣刺激性較重的食物。比如說(shuō)在痛經(jīng)期間，你可以多喝些牛奶加蜂蜜，可以緩解痛經(jīng)。那么很多飲食調(diào)理的辦法也很多，比如說(shuō)：山楂桂枝紅糖湯、益母草香附湯等等。

2，痛經(jīng)藥物調(diào)理，治療痛經(jīng)的西藥物主要有以下幾種：像鈣通道阻滯劑、β-受體興奮劑、激素類藥物、止痛藥等。維生素K有解痙作用，能抑制子宮收縮或降低收縮頻率，也可以用于痛經(jīng)治療。而中藥中調(diào)理的藥物有烏雞白鳳丸等等。

3，痛經(jīng)運(yùn)動(dòng)療法，治療痛經(jīng)的運(yùn)動(dòng)療法試了一下調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，防止子宮淤血。從而達(dá)到治療痛經(jīng)的效果。

奶制品，補(bǔ)鈣可有效緩解緊張和肌肉痙攣，甚至可以預(yù)防經(jīng)前情緒煩躁等問(wèn)題。因此，每天攝入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高鈣食物，有助于緩解經(jīng)前不適。

三文魚(yú)，三文魚(yú)等深海魚(yú)富含的歐米伽3脂肪酸可保持皮質(zhì)醇和腎上腺素等激素的平衡，有助擺脫經(jīng)前綜合征易怒情緒。

葵花籽，補(bǔ)充B族維生素有助于緩解腹脹、痙攣、疲勞和情緒波動(dòng)等。葵花籽是維生素B1的重要食物來(lái)源。金槍魚(yú)、秋刀魚(yú)等富含維生素B6的食物也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充。此外，全麥面包等也富含B族維生素。

香蕉，鎂對(duì)大腦中快樂(lè)神經(jīng)傳遞素血清素起到調(diào)節(jié)作用。香蕉中富含微量元素鎂，是抗抑郁的極佳食物。富含鎂的食物還包括菠菜、豆腐和腰果等。