月子里區(qū)分月經(jīng)和惡露可從時間、顏色、質(zhì)地、氣味、出血量等方面入手。

1. 時間：惡露通常在產(chǎn)后就開始出現(xiàn)，一般會持續(xù)4 - 6周。血性惡露持續(xù)3 - 4天，漿液性惡露持續(xù)10天左右，白色惡露約持續(xù)3周。而月經(jīng)恢復的時間因人而異，未哺乳的女性可能在產(chǎn)后6 - 10周左右恢復月經(jīng)，哺乳女性月經(jīng)恢復時間較晚，有的在整個哺乳期都不會來月經(jīng)。

2. 顏色：惡露的顏色會隨著時間發(fā)生變化。初期為血性惡露，顏色鮮紅；接著是漿液性惡露，顏色淡紅；最后是白色惡露，顏色較白。月經(jīng)血的顏色多為暗紅色。

3. 質(zhì)地：惡露在不同階段質(zhì)地也有所不同。血性惡露含有大量血液，量多，有時有小血塊；漿液性惡露含有較多漿液，質(zhì)地較稀薄；白色惡露含有大量白細胞，質(zhì)地黏稠。月經(jīng)血除血液外，還含有子宮內(nèi)膜碎片、宮頸黏液及脫落的陰道上皮細胞，質(zhì)地相對均勻。

4. 氣味：正常惡露有血腥味，但無臭味。如果惡露出現(xiàn)臭味，可能提示有感染。月經(jīng)血通常也有一定的血腥味，但相對較淡。

5. 出血量：惡露的出血量是逐漸減少的。血性惡露量較多，之后隨著時間推移，出血量逐漸減少。月經(jīng)的出血量一般相對穩(wěn)定，在經(jīng)期的第2 - 3天出血量較多，之后逐漸減少。

在月子里準確區(qū)分月經(jīng)和惡露十分重要，通過時間、顏色、質(zhì)地、氣味和出血量等方面的觀察和對比，能夠幫助產(chǎn)婦初步判斷身體狀況。若出現(xiàn)異常情況，如惡露持續(xù)時間過長、有異味、出血量過多等，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診，以確保身體健康。