古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
改善痛經(jīng)的方法
一、食療方法
韭菜250克,紅糖100克。韭菜洗凈,搗爛取汁。紅糖加水適量煮沸,對入韭菜汁飲用,痛經(jīng)時每日1次,連服2-3日,飲后俯臥片劑。
烏雞湯,雄烏骨雞500克,切塊,與3克陳皮,3克良姜,6克胡椒,2枚草果,適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉,喝湯,每日2次。
阿膠6克,黃酒50毫升,阿膠用蛤粉炒,研細末,黃酒對適量溫開水送服藥末。
二、藥物方法
特別值得一提的是對經(jīng)前緊張癥有顯著療效的B族維生素,像999痛經(jīng)寧的B族維生素和鈣D軟膠囊,B族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩(wěn)定情緒,幫助睡眠,使人精力充沛,并能減輕腹部疼痛,香蕉中含量較多,痛經(jīng)女性不妨多吃一些。
三、運動方法
痛經(jīng)讓很多女性“痛不欲生”,治療痛經(jīng)除了可用藥物治療外,還可采取運動療法。治療痛經(jīng)的運動方法能調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)功能,增強新陳代謝,促進盆腔的血液循環(huán),防止子宮瘀血,從而達到治療痛經(jīng)的目的。痛經(jīng)的運動療法包括膝胸運動,扭腰轉(zhuǎn)臀,叉腰擺腿,叉腰下蹲,捶打腰骶,按摩小腹,伸腿抬臀。
四、艾灸緩解宮寒痛經(jīng)
宮寒痛經(jīng)的姐妹們在經(jīng)期往往腹痛連綿,有些還伴有腰酸背痛,喜溫怕冷;重者面色蒼白,冷汗淋漓,手腳冰涼,坐臥不寧。長此以往,還會導致氣機不暢、氣血瘀滯、內(nèi)分泌失調(diào),使得顏面失于濡養(yǎng)而表現(xiàn)出痘痘、斑點、晦暗等外在問題。
艾灸能使衰弱之機能激發(fā)旺盛活力,也能使亢進之功能得到抑制。可謂虛寒者能補,郁結(jié)者能散,有病者能治,無病者可增強新陳代謝和機體抵抗力,尤其對女性宮寒痛經(jīng)有顯著的調(diào)養(yǎng)功效。
五、水果緩解痛經(jīng)
我們平時生活中很多水果對經(jīng)期的女性而言都十分的有利,尤其是對于一些月經(jīng)期間有痛經(jīng)等癥狀的女性而言,更應該多吃些能夠緩解痛經(jīng)等癥狀的水果。哪些水果能緩解痛經(jīng)呢?比如像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等,這些水果中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)對痛經(jīng)有著很好的緩解功效。一般痛經(jīng)都發(fā)生在經(jīng)期及其前后,嚴重的患者還會出現(xiàn)有惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至是昏厥的情況。
(責任編輯:陳曉 )
文章關鍵詞:
廣醫(yī)三院3.8婦女節(jié)特別策劃|聽“她”說:我是女性,更是醫(yī)者
女性如何輕松調(diào)理“宮寒”癥狀?著名婦科主任對此作出了回應
宮頸癌患者懷孕生育要注意什么?
體檢發(fā)現(xiàn)乳房結(jié)節(jié)怎么辦?
痛經(jīng)是女性的常見病,有些女性痛經(jīng)非常嚴重,影響到了正常的工作和生活。其實大家或許也知道痛經(jīng)的危害很大,那有沒有一些治療痛經(jīng)的方法呢?痛經(jīng)……詳細>>
痛經(jīng)的治療方法有哪些?這一點大家必須要把握,只有把握了痛經(jīng)的治療方法,才能夠幫助大家正確的診斷并治療這種疾病,那么究竟痛經(jīng)的治療方法是……詳細>>
成年女性每個月無法避免的一件事就是月經(jīng)。但是很多女性一道那幾天就會緊張,因為除了麻煩之外,她們還患有痛經(jīng),只要一想到那種痛,她們就會緊張……詳細>>
痛經(jīng)的治療方法有哪些? 嚴重的痛經(jīng)患者會有一些婦科疾病的發(fā)生,給一些女性的生活帶去了極大的傷害與痛苦,而且一旦痛經(jīng)發(fā)生的時候,會讓女性患……詳細>>
精神疏導:尤是對月經(jīng)來潮不久的女孩子,耐心給予一般醫(yī)學衛(wèi)生知識,說明“月經(jīng)”是女孩子發(fā)育漸趨成熟的一種生理現(xiàn)象,可能出現(xiàn)一些生理反應為小……詳細>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]