痛經(jīng)女性如何調(diào)養(yǎng)？這是值得大家把握的，大家知道痛經(jīng)是危害比較廣泛的婦科病，這種疾病的發(fā)生給患者帶來(lái)了不小的折磨和損害，想要避免疾病危害，大家需找到適合自己的治療方法，那么痛經(jīng)女性如何調(diào)養(yǎng)呢？下面幾方面就是專(zhuān)家給出的分析。

痛經(jīng)女性如何調(diào)養(yǎng)：

1、忌食生冷寒涼食品

婦女平時(shí)或經(jīng)期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經(jīng)；又多食此類(lèi)食品，易傷脾陽(yáng)，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽(yáng)虛者，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。

此類(lèi)痛經(jīng)的飲食禁忌包括：各類(lèi)冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類(lèi)、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

2、忌食刺激性食物

為什么這是痛經(jīng)的飲食禁忌，有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致。如此類(lèi)病人再食辛辣溫?zé)嶂?，?huì)加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過(guò)度收縮，而使痛經(jīng)加重。辛辣溫?zé)嶂酚欣苯贰?/p>

3、忌食酸澀食物

酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類(lèi)食物。痛經(jīng)的飲食禁忌中的酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬。