痛經(jīng)是很多女性都會(huì)存在的疾病，痛經(jīng)嚴(yán)重的威脅著女性的健康，下面就要具體講解一些有效預(yù)防痛經(jīng)的好方法。

在未婚少女中，原發(fā)性痛經(jīng)較多見，多數(shù)女子在月經(jīng)初潮或初潮后數(shù)月即發(fā)生痛經(jīng)，每次月經(jīng)來(lái)潮小腹疼痛，經(jīng)血紫黯或有血塊，痛經(jīng)輕者一般用熱水袋熱敷一會(huì)兒可緩解。重者腹痛如刀絞，冷汗淋漓，唇青肢涼，頭暈，甚至發(fā)生一過(guò)性昏厥。因此，患有痛經(jīng)的女子每次來(lái)月經(jīng)如大難臨頭，精神極度恐懼，緊張焦慮。加上月月遭受痛經(jīng)折磨，耗血失血，則會(huì)引起貧血，面色蒼白，膚色無(wú)華，形體消瘦乏力，頭暈眼花，心慌氣短，變得弱不經(jīng)風(fēng)，易引起其它疾病，影響健康。

有效預(yù)防痛經(jīng)痛經(jīng)，臨時(shí)用西藥去痛片、APC、安乃近，可解一時(shí)燃眉之急，但不治本。而中醫(yī)治療痛經(jīng)，貴在辨證論治。筆者在臨癥中，多選用中成藥依病情而定，如對(duì)寒濕凝滯、氣滯血瘀所致的痛經(jīng)，可服用月月舒痛經(jīng)寶沖劑，于經(jīng)前一周開始服用，每次10克，每天2次，服至月經(jīng)來(lái)潮3天停服，3個(gè)月經(jīng)周期為一療程。這是在經(jīng)期以溫經(jīng)止痛、活血化瘀為主的治療。

平時(shí)視痛經(jīng)患者的體質(zhì)狀況，一般以補(bǔ)養(yǎng)調(diào)理為主，如屬于心脾兩虛引起的貧血，面色萎黃、頭暈心慌、經(jīng)來(lái)量多的患者，可服歸脾丸，濃縮丸服8～16粒，日兩次；如屬氣血兩虛，患者面色蒼白，心慌氣短，四肢不溫，經(jīng)來(lái)量少，可服十全大補(bǔ)丸，每次 9～18克，日兩次，只要對(duì)癥選用，可獲良效。

以上就是有效預(yù)防痛經(jīng)的好方法的介紹。痛經(jīng)患者在治療中，要注重自我保健，經(jīng)期要防寒保暖，避免淋雨、下水，忌食生冷食品；情緒穩(wěn)定，精神愉悅；膳食合理平衡；生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證睡眠；適度參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，痛經(jīng)患者忌干重活及劇烈運(yùn)動(dòng)。做到以上幾點(diǎn)，有利減少痛經(jīng)發(fā)作，促進(jìn)康復(fù)。