痛經(jīng)在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。痛經(jīng)對(duì)于有的女性來說，是最為痛心的頑疾。每當(dāng)例假逼近，總沒有很好的方法解決。那么痛經(jīng)穴位手止痛位置有哪些？

痛經(jīng)系指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，嚴(yán)重影響日常生活者。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。經(jīng)過詳細(xì)婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，稱原發(fā)性痛經(jīng)，也稱功能性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。

痛經(jīng)是需要調(diào)理和治療的，中醫(yī)治療可以通過穴位治療的方法，那痛經(jīng)穴位手止痛位置有哪些：

1。預(yù)備式：平臥床上，雙目微閉，呼吸調(diào)勻，左手掌重疊于右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1-3分種。

2。團(tuán)摩下腹：左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當(dāng)用力按順時(shí)針、逆時(shí)針作環(huán)形摩動(dòng)1-3分種，以皮膚發(fā)熱為佳。功效：益氣壯陽，交通心腎。

3。團(tuán)摩臍周：左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當(dāng)用力按順時(shí)針繞臍團(tuán)摩腹部1-3分種，至腹部發(fā)熱為佳。功效：溫經(jīng)散寒，調(diào)理氣血。

4。揉按關(guān)元穴：右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關(guān)元穴，適當(dāng)用力揉按0.5-1分種。功效：滋養(yǎng)肝腎，調(diào)經(jīng)止痛。