服用止痛藥 疼痛發(fā)作時服用止痛藥是緩解疼痛最快的辦法。如可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛。但是，一般情況下，不要隨便服用、濫用止痛藥；除非常疼痛、難以忍受時才考慮用鎮(zhèn)痛藥，并最好在醫(yī)生的指導下用藥。

熱敷 保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鐘，或用艾條炙小腹。

按摩 雙手相疊置于小腹中間，具體位置是肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘?？梢栽黾有「骨粌扰K血運，促進小腹內微循環(huán)，具有止痛調經的作用。

以上三種方法都可以在短時間內減緩痛經之痛楚。一般情況下，可以選擇自己按摩，讓腹部得到舒緩，同時按摩會產生熱量，暖暖的也可緩解痛楚，有條件的情況下就可以熱敷。止痛藥要雖有效，但是少吃為妥。