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嚴(yán)重痛經(jīng)要怎么處理比較好

2016-11-16 16:22:11      

在生活里面,我們可以做很多事情來(lái)讓我們自己的生活變得更輕松一點(diǎn)。特別是我們廣大的女性朋友,要學(xué)會(huì)如何去更好的愛護(hù)自己。女性朋友因?yàn)樯眢w原因出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況,所以大家不知道到底怎么治療這種疾病比較好,生活中患者要注意及時(shí)的去醫(yī)院檢查,根據(jù)病情治療,但是要注意護(hù)理,下面針對(duì)嚴(yán)重痛經(jīng)要怎么處理比較好這個(gè)問(wèn)題作出合理的介紹。

痛經(jīng)很嚴(yán)重怎么辦?

一、飲食均衡。雖然健康的飲食無(wú)法消除經(jīng)痛,但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物,它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩,多吃蔬菜水果雞肉魚肉,并盡量少量多餐。

二、勿使用利尿劑。許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適,但拉克醫(yī)師反對(duì)這種方法。利尿劑會(huì)將重要的礦物質(zhì),連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議,不妨減少攝取鹽及酒精等會(huì)使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。

三、保持溫暖。保持身體暖和將加速血液循環(huán),并松弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數(shù)分鐘。

四、服用止痛藥。阿司匹林及acetaminophen可緩解經(jīng)痛。然而,更有效的成藥包括AdvilHaltranMedipren及Nuprin。這些藥物含有ibuprofen,能抑制前列腺素的作用。當(dāng)經(jīng)痛開始時(shí),和些許牛奶或食物一起服用(1片),以免傷胃,并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。

五、指壓法。足部含有一些指壓點(diǎn),被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處,皆有指壓點(diǎn)。輕輕地用拇指與其它指尖捏后,延著跟腱(Achillestendon)而上,直至小腿肌。右腳作完,換左腳,各指壓數(shù)分鐘。

六、飲食療法。蜂蜜牛奶法 每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。為什么兩種如此普通的食物有這么大的能耐呢?原來(lái)得益于兩種礦物質(zhì)鉀和鎂牛奶含鉀多,而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明,鉀對(duì)于神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)血液的凝固過(guò)程以及人體所有細(xì)胞的機(jī)能都極為重要,它能緩和情緒抑制疼痛防止感染,并減少經(jīng)期失血量;鎂能幫助大腦中神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平。在月經(jīng)后期,鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用,有助于身體放松,消除緊張心理,減輕壓力。

七、按摩。先用拇指點(diǎn)按肚臍氣海關(guān)元中極歸來(lái)三陰交,每穴半分鐘。然后仰臥位,用右手掌按揉下腹部(臍以下)約3分鐘,再由臍部向恥骨聯(lián)合(陰部前方高骨)推摩30分鐘。要求經(jīng)前1周開始自我按摩,每日1次,月經(jīng)干凈后3天結(jié)束。

結(jié)語(yǔ):看完了文章后,我們女性朋友知道怎么樣才可以讓自己更好去保護(hù)自己,避免痛經(jīng)的問(wèn)題困擾了嗎?上述的內(nèi)容就是關(guān)于嚴(yán)重痛經(jīng)要怎么處理比較好這個(gè)問(wèn)題的介紹,痛經(jīng)患者在生活中一定要注意不能讓自己的身體受涼,同時(shí)患者要注意飲食上不能吃辛辣刺激的食物,讓身體處于健康的狀態(tài)。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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