古熾明 副主任醫(yī)師
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痛經(jīng)一直困擾著不少女性,一到那幾天,很多女性可以說(shuō)是垂頭少氣,面無(wú)血色,特別是一些少女。為了我們能更舒適的生活,避免痛經(jīng)到來(lái)的痛苦,我們就必須進(jìn)行治療。那么,少女痛經(jīng)應(yīng)該怎么辦呢?有什么偏方可以治療嗎?
首先,痛經(jīng)的人應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活以及飲食習(xí)慣,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉,并盡量少吃多餐,不吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物,要特別注意個(gè)人衛(wèi)生。
其次要注意保溫,如果是坐著或躺著,最好用熱水袋晤著,但不能總晤那一個(gè)地方,適當(dāng)輕揉,如果沒(méi)有熱水袋,最好也要用手去輕揉小腹,如果可以最好慢慢的走動(dòng),一開(kāi)始可能還會(huì)很疼,慢慢走一會(huì)兒就好多了。再次是加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)自己的體質(zhì),尤其是體弱者,在利用飲食改善營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),如果配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng),比如散步,治療效果會(huì)更好。
最后,治療少女痛經(jīng)還有一些小偏方,如姜棗紅糖水、姜棗花椒湯、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯等,這些做法都很簡(jiǎn)單,對(duì)于治療少女痛經(jīng)有一定的幫助。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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