該如何應(yīng)對痛經(jīng)？

穩(wěn)定情緒有助內(nèi)生殖器官的正常運作；相反的，情緒波動會影響經(jīng)期，甚至使子宮收縮加劇，增加痛經(jīng)的困擾。

經(jīng)期前或中期，應(yīng)避免寒食，包括日常飲食中偏寒的番茄、西芹、西洋菜等。

如果身體機(jī)能正常，免疫機(jī)制可清除處于不正常位置的子宮內(nèi)膜組織。如體質(zhì)弱，容易積累成疾。因此月經(jīng)期間，應(yīng)盡量減少坐浴和進(jìn)行劇烈運動，以避免增加經(jīng)血逆流的機(jī)會。