1、經(jīng)期劇烈運動

很多女性朋友在月經(jīng)期間并不注意身體，仍舊參加劇烈的體育運動等，很容易就發(fā)生了痛經(jīng)。

2、坐浴

有些人平時喜歡坐浴，但在月經(jīng)期，因為子宮頸口微開，坐浴或盆浴很容易使污染的水進入子宮腔內(nèi)，從而導致生殖器官發(fā)炎造成痛經(jīng)。

3、受寒涼

經(jīng)期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。

4、經(jīng)期性生活

經(jīng)期應禁止性生活。因為月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。如果有性生活，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎癥而導致痛經(jīng)的發(fā)生。

5、情緒激動

經(jīng)期應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如情緒激動，抑郁憤怒常使氣滯進而導致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

6、月經(jīng)期間喝濃茶

經(jīng)期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶能刺激神經(jīng)和心血管，容易導致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。此外，經(jīng)期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。