古熾明 副主任醫(yī)師
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1、服用維他命
許多患者正在每日吸取適量的維他命以后,很少發(fā)生經(jīng)痛。因為建議服用維他命,最好是含鈣劑量低的,一天可服用數(shù)次。
2、服用止痛藥
當經(jīng)痛開端時,用鮮奶或者食物一起服用止痛藥,成效好的止痛藥會正在20秒鐘-30秒鐘后起效,并延續(xù)12時辰不會疼痛。
3、沒有要使用解尿劑
許多女性認為利尿劑能減輕體液的腫脹,利尿劑會將主要的礦物質(zhì)偕同潮氣一起排出省外,因為該當縮小吸取鹽及酒精等會使潮氣滯留體內(nèi)的食物。
4、泡鹽水澡
正在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20秒鐘,有助于于麻痹皮膚及緩各經(jīng)痛。
5、體液行經(jīng),則更應預防所有生冷及沒有易食積和辛辣性食物
可適當吃些有酸味的食物,如酸菜、食醋有緩解痛經(jīng)作用。
6、為了緩解痛經(jīng),痛經(jīng)病人尋常生計應多樣化
不可偏食,應時常食用些存正在理氣活血作用的蔬菜水果。保持生計失調(diào)少吃過甜或者咸的食物,因為它們會使你脹氣況且言論湍急,應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并過分多餐。
(責任編輯:陳曉 )
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