古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
進入青春期,女孩都要面臨月經(jīng),然而痛經(jīng)是女孩們最大的威脅。所以很多人們都想知道青春期女孩痛經(jīng)治療方法哪種有效,小編帶大家一起來詳細探討,希望能幫助女孩們輕松度過每一次的月經(jīng)。
到底青春期女孩痛經(jīng)治療方法哪種有效?今天帶您詳細了解的是飲食療法,希望能帶給您驚喜:
1。維生素E:眾所周知,卵巢具有調(diào)節(jié)女性的生理周期的作用,而維生素E正好可促進卵巢中的激素分泌,為卵巢加點“油”,對緩解痛經(jīng)非常有效。另外,由于月經(jīng)期間體內(nèi)血液流量加快,此時服用維生素E,不僅有助身體排出毒素,對改善皮膚干燥也大有裨益。
2。微酸食物:月經(jīng)期間可適當(dāng)吃點有酸味的食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有緩解疼痛的作用。此外,痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后,都應(yīng)保持大便通暢,因為一旦便秘,就很容易讓子宮頸和子宮移位,加劇疼痛,導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。所以,要盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、紅薯等。
3。低脂肪素食:在月經(jīng)期間,飲食以清淡易消化的蔬果等素食為主,這些食物富含不飽和脂肪酸,而不飽和脂肪酸可調(diào)節(jié)卵巢內(nèi)激素分泌量,從而減輕痛經(jīng)的程度。特別是大豆,富含一種植物性的雌激素,抑制痛經(jīng)的效果最為顯著。注意少吃肉食,但可在月經(jīng)期的第一、二天吃些姜炒雞肝或豬肝。然后多吃些有補血功效的食物,如紅棗、紅糖等。
4。止痛藥:當(dāng)原發(fā)性痛經(jīng)引發(fā)的疼痛感影響到學(xué)習(xí)或工作時,可適當(dāng)吃點止疼片,一個月最多吃1~2顆,不要多吃,一般不會有多大的副作用。但如果是繼發(fā)性痛經(jīng),止疼藥只會幫你“掩蓋”病情,還是趁早就醫(yī)為好。
以上為大家詳細講解了青春期女孩痛經(jīng)治療方法哪種有效這個問題,相信您都了解了。因此,月經(jīng)期飲食是比較關(guān)鍵的,所以一定要掌握好。另外,一定要保持良好的心態(tài),有助于幫助您遠離痛經(jīng)的。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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