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痛經(jīng)疾病在生活中常見的預(yù)防措施

2016-11-18 11:07:32      

1。 痛經(jīng)患者在經(jīng)前3-5天內(nèi)飲食,宜以清淡易消化為主。經(jīng)期內(nèi),適當(dāng)吃些酸味食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有緩解疼痛的作用。這是對于痛經(jīng)的預(yù)防方式之一。

2。 痛經(jīng)的預(yù)防還需保持精神愉快,避免過度勞累、緊張、恐懼、憂慮和煩惱。心理上壓力的減輕能緩解子宮痙攣的程度,從而緩解痛經(jīng)。

3。 痛經(jīng)患者還要保持大便通暢。因為便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感,所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

4。 痛經(jīng)的預(yù)防需忌一切生冷食物,它們會刺激子宮、輸卵管收縮,從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。忌不易消化和刺激性食物,如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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