痛經(jīng)的朋友多揉這兩大養(yǎng)生穴位。很多女性朋友每月都要飽受一次痛經(jīng)的折磨。痛經(jīng)難道就真的不能治療嗎？中醫(yī)專家指出，痛經(jīng)是女性最常見的一種婦科疾病，雖然對身體健康沒有大礙，但痛起來真要命，不妨通過穴位按摩來緩解，不僅操作簡便、實(shí)惠，還有不錯療效。

痛經(jīng)的朋友多揉養(yǎng)生穴位一

月經(jīng)前按摩三陰交穴 對于每個月月經(jīng)周期較準(zhǔn)時的女性來說，可以事先“防患于未然”。在經(jīng)前一周左右時間，按摩“三陰交”穴位。三陰交，是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的養(yǎng)生穴位，位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方位置。方法是用一側(cè)手的拇指指腹，揉捻對側(cè)“三陰交”穴大約1分鐘左右，以自己感到有酸脹感為宜。這樣做的方法作用原理是能讓經(jīng)血下行。所以要在經(jīng)前下腹部、腰骶部出現(xiàn)疼痛時操作，如操作手法得當(dāng)，會讓瘀滯的經(jīng)血排出，疼痛也會隨之消失或減輕。

痛經(jīng)的朋友多揉養(yǎng)生穴位二

經(jīng)期按摩十七椎穴 如果月經(jīng)已至，則在經(jīng)期可以按摩“十七椎”穴。“十七椎”在《千金翼方》中被稱為“背部奇穴”，別名又叫“腰孔穴”，位于腰部后正中線上，第五椎棘突下，就是通常所說的“腰眼”。尋找穴位時，可用手壓一壓，如果有明顯痛感，就是找對了位置。同時，用拇指指關(guān)節(jié)加點(diǎn)力度，按揉該穴，感覺按揉時有輕微的痛感，不能只按，一定還要揉，才能讓血脈暢通，大約3~5分鐘，疼痛就能有所緩解。但這種方法并不適用于所有痛經(jīng)女性，通常只適用于寒性體質(zhì)者，就是手腳通常冰冷、經(jīng)血中有大量血塊的女性。

可見，穴位按摩對于緩解痛經(jīng)有很好的療效，需注意的是，按摩哪些穴位，是在經(jīng)前按摩還是經(jīng)期按摩是有講究的。有的穴位在經(jīng)期不能隨意按摩，要慎用。