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常痛經(jīng)的女性要多補(bǔ)充這些

2016-11-18 13:37:58      

婦女在行經(jīng)前后或經(jīng)期,出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛,嚴(yán)重者腹痛劇烈,面色蒼白,手足冰冷,甚至昏厥,稱為;痛經(jīng);,亦稱;行經(jīng)腹痛;。痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時(shí)或1~2天,一般經(jīng)血暢流后,腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見(jiàn),是婦女常見(jiàn)病之一。

中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見(jiàn)有氣滯血瘀、寒凝胞宮,氣血虛弱,濕熱下注等癥。飲食療法能起到較好的防治作用。

痛經(jīng)患者在月經(jīng)來(lái)潮前3~5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物,不宜吃的過(guò)飽,尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品,因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮。從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。月經(jīng)已來(lái)潮,則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有緩解疼痛作用。此外,痛經(jīng)者無(wú)論在經(jīng)前或經(jīng)后。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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