女性朋友在人流后體制都很虛弱，因此為了能盡快恢復，女性朋友在人流后的飲食一定要注意，多吃一些對身體有益的，少吃或不吃不能吃的，那到底人流后飲食注意事項是什么樣的呢？

1、人流后注意不吃或少吃油膩生冷食物，不宜吃蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易于消化的食物。補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間。

2、注意補水，女性在人流后補充水分應少量多次，而且由于汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2等，因此女性朋友在人流后應多吃新鮮蔬菜、水果。

3、注意補充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，一旦攝入不足，就會導致機體抵抗力下降，因此建議女性在人流后應多吃一些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等，這樣會對女性身體有益。

4、注意人流后的飲食要易于消化，尤其應選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等。

以上就是對人流后飲食注意事項的相關介紹，人流后女性朋友的體制都會很差所以一定注意相關事項并好好調(diào)理。

適當?shù)娘嬍衬転閯?chuàng)傷的機體補充所需的抗感染物質(zhì)，維生素A對于維護膜組織的健康、促進修復有著特別的好處。維生素A主要來自動物性食品，在肝臟中含量特別豐富，植物來源的類胡蘿卜素也具有一定的維生素A活性。葷素搭配的飲食可以提高維生素A的吸收利用度。

蛋白質(zhì)是二種在感染的預防中不可缺少的營養(yǎng)，大豆、各種肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白質(zhì)。