當您安全順利地做完人流手術后，千萬不要大意。術后如果不懂得調(diào)養(yǎng)，還是會引起其他婦科疾病的感染，嚴重的會造成不孕不育，所以術后調(diào)養(yǎng)至關重要。那么，都需要在哪方面調(diào)養(yǎng)呢，最重要的是不能吃什么呢

人流后吃什么？

首先，要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質(zhì)，以預防貧血的發(fā)生?？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

其次，鯉魚是非常適合人工流產(chǎn)后的人食用的，因為在人流之后對子宮內(nèi)膜的傷害很大，然而鯉魚更好可以促進子宮的收縮。

再次，人工流產(chǎn)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

人流后忌吃什么？

1、寒性食物

人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。流產(chǎn)后食物均以溫補為上，這些食物不利于恢復健康。

2、刺激性食物

人流后不能吃熱性、油炸及辛辣刺激性的食物。油炸的食物會加重口干、便秘等癥狀。還要忌刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，這些食物能刺激性器官充血，增加出血量。

3、油膩食物

人流后不能吃油膩的食物，如肥肉、動物油脂等，人流后胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。同時要限制脂肪攝入，高脂肪食物會降低食欲。

4、生冷食物

對于脾胃功能欠佳的女性來說，過于寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。水果有好多是寒涼之品，所以水果應盡量少吃，特別是涼性水果如西瓜、梨、香蕉等。

人流后注意事項

1、注意休息，加強營養(yǎng)

人流術后應臥床休息2—3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。再人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。注意增加營養(yǎng)，多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，促進受損器官的早日修復。

2、保持外陰清潔，嚴禁同房

人流術后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復的過程，再這段時間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾用品和內(nèi)褲要勤洗勤換，術后半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進入陰道，引起感染。人流術后若過早同房，易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕。因此，人流術后一月內(nèi)嚴禁房事。

3、觀察出血情況

人流術后陰道流血超過一周以上，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶渾濁有臭味等異常情況，就應及時到醫(yī)院復診。

4、堅持做好避孕

人流術后卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢按期排卵，如果不堅持做到避孕，很快又會懷孕。因此，人流術后，應及早選擇可靠的避孕措施，必須堅持以避孕為主，不能把人流手術當作避孕節(jié)育的措施。

溫馨提醒：為了自己的健康，一定要做好安全避孕措施，人流手術只是避孕失敗的一種補救措施，頻繁人流和不正規(guī)的人流手術是會對女性的身體有傷害的。