無痛人流術后吃什么比較好？這是許多意外懷孕的女性常問到的問題，因為，無論無痛人流技術多好，對于女性朋友的身心都會有一定的影響，身體上的損傷很容易調(diào)養(yǎng)，因此，女性朋友需要通過休息和人流術后飲食來幫助恢復，那么，無痛人流術后吃什么比較好？

專家介紹，女性無痛人流術后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。由于女性無痛人流術后身體較虛弱，易出汗，因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。

如此，也有利于防止便秘。在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

專家推薦無痛人流術后飲食食譜：

1、豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。

2、雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病 后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

上述就是有關 無痛人流術后吃什么比較好的相關介紹，專家提醒：在這期間，一定要記住，千萬不能吃生冷食品，禁吃辣，臭，麻，腥等物質(zhì)。