子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關，而動物實驗表明，高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，故肥胖婦女子宮肌瘤的發(fā)生率明顯升高。因此培養(yǎng)良好的飲食習慣，對子宮肌瘤有一定的抑制作用。

食療三方預防子宮肌瘤

食療方1：消瘤蛋

【做法】雞蛋2個、中藥壁虎5只、莪術9克，加水400克共煮，待蛋熟后剝皮再煮，棄藥食蛋，每晚服1次。

【功效】散結止痛，祛風定驚。適宜氣滯血淤型。

食療方2：二鮮湯

【做法】鮮藕120克切片、鮮茅根120克切碎，用水煮汁當茶飲。

【功效】滋陰涼血，祛淤止血。適宜月經(jīng)量多，血熱淤阻型。

食療方3：銀耳藕粉湯

【做法】銀耳25克、藕粉10克、冰糖適量，將銀耳泡發(fā)后加適量冰糖 燉爛，入藕粉沖服。

【功效】有清熱潤燥止血的功效。適宜月經(jīng)量多，血色鮮紅者。

子宮肌瘤的家庭防治措施：

1、避免人工流產(chǎn)：人工流產(chǎn)次數(shù)多會導致子宮肌瘤，因此夫妻雙方應積極采取避孕措施，盡量避免或減少人工流產(chǎn)次數(shù)。

2、調節(jié)飲食：婦女應該多吃含蛋白質、維生素的食物。如果月經(jīng)量過多，要多吃富含鐵質的食物，以防缺鐵性貧血。

3、定期去醫(yī)院復查：如果發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤，一般應3—6個月復查一次，如肌瘤增大較明顯，出血嚴重，則應進行手術治療。

4、保持樂觀的心態(tài)：心情愉快是非常重要的事情，每個人都不可能一帆風順，壓力與不順處處存在，所以必須擺正心態(tài)，以樂觀的心情面對人生。