對(duì)于痛經(jīng)的女生來說，除了吃藥還有別的東西能緩解痛經(jīng)的，一定會(huì)傾家蕩產(chǎn)去買下它，因?yàn)橥唇?jīng)實(shí)在是一個(gè)讓女性朋友無法原諒上帝的一個(gè)疾病。很久以前有人說蜂蜜能緩解痛經(jīng)，蜂蜜是真的能緩解嗎？除了蜂蜜還有其他的能緩解經(jīng)痛嗎？

蜂蜜能改善血液的成分，促進(jìn)心腦和血管功能，而經(jīng)痛主要原因更多是因?yàn)檠翰涣魍?，阻塞在子宮導(dǎo)致疼痛，所以從科學(xué)上來說蜂蜜是有一定緩解痛經(jīng)的作用，加上牛奶也許效果會(huì)更好一點(diǎn)喔。

除了稍微有效的蜂蜜呢？還有沒有其他更加能夠緩解痛經(jīng)的呢？

第一，阿膠煲湯。有些人經(jīng)痛是因?yàn)榱餮欢啵瑢?dǎo)致疼痛，這樣的女性朋友就要多試試阿膠的作用了。阿膠能夠美容養(yǎng)顏之外最重要的是補(bǔ)血。平時(shí)在家的時(shí)候煲個(gè)雞湯或者白鴿湯，吃完后留一小飯盒的湯，加上一片阿膠，等阿膠慢慢融化之后，就可以喝了。方法比較簡(jiǎn)單，當(dāng)然注意阿膠的質(zhì)量噢，不要因?yàn)樨澬”阋速I一些質(zhì)量不好的噢，這樣會(huì)適得其反的。

第二，紅棗枸籽紅糖加雞蛋。每晚睡覺的時(shí)候煮上一小杯這個(gè)東西，長(zhǎng)久以來對(duì)痛經(jīng)有一定的緩解，這個(gè)原理和阿膠的原理差不多，但是相對(duì)于阿膠的成本是比較低的。如果雞蛋是家里母雞下的更有效噢。

第三，服用維生素。補(bǔ)充礦物質(zhì)。鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也是能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，比未服用的少經(jīng)痛。鎂也很重要，因?yàn)樗軒椭眢w有效地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

第四點(diǎn)，日常飲食和作息。痛經(jīng)的女性一定要忌口，特別是生冷和辛辣的東西，這些刺激的食品對(duì)人的內(nèi)臟的運(yùn)行有一定的影響能力。同時(shí)作息正常也很重要，凌晨?jī)扇c(diǎn)睡覺的人肯定比十點(diǎn)就睡覺的人內(nèi)分泌失調(diào)得嚴(yán)重。然而，這一點(diǎn)可能相對(duì)于上面幾點(diǎn)補(bǔ)充能量來說，更多女性是很難做到的。

以上四大點(diǎn)就是多年來研究痛經(jīng)的一些心得，希望各位痛經(jīng)的女性能多參考，另外也不要太過于焦慮痛經(jīng)，保持良好的心態(tài)對(duì)于痛經(jīng)也是一個(gè)好辦法噢。笑一笑，十年少。女性朋友可以嘗試一下辦法噢，預(yù)祝大家身體健康，開心快樂。