在做了多次人流之后，一定要注意自己的子宮保養(yǎng)，不然對以后的懷孕會(huì)產(chǎn)生很大的影響，甚至?xí)?dǎo)致不孕，那么多次人流后如何修復(fù)子宮呢？

修復(fù)子宮的方法

推薦食譜：

參芪母雞：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。具有益氣補(bǔ)血作用。適用于流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。

補(bǔ)充雌性激素

子宮內(nèi)膜是在雌性激素的刺激下生長的，可以通過進(jìn)食天然的含雌性激素的食物，刺激子宮內(nèi)膜生長。比如黃豆，黃豆中含有大豆異黃酮，是天然的雌性激素，市場上也有一些大豆異黃酮的保健品，可以咨詢醫(yī)生后嘗試食用。

揉按三陰交穴

三陰交穴即指足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)三者交匯之處。經(jīng)常揉按三陰交穴可以調(diào)理經(jīng)期，輔助保養(yǎng)子宮和卵巢，促進(jìn)流產(chǎn)后子宮的修復(fù)。（要注意力度，另外流產(chǎn)者兩周以內(nèi)的不宜揉按）。

瑜伽修復(fù)子宮法

屈膝抬腹式， 通過這個(gè)姿勢的練習(xí)可以刺激女性生殖器官，提高雌激素的分泌，促進(jìn)子宮內(nèi)膜生長。

練習(xí)方法：

（1）平躺在地板上，雙腿打開與肩膀同寬，屈膝并保持自然呼吸；

（2）吸氣，將臀部向上抬起，雙手合掌伸直平放在地面上；呼氣，保持臀部抬起，將右腿抬起，右腳尖點(diǎn)左膝蓋；

（3）保持姿勢，自然呼吸3-4次；

（4）右腳向上抬起并伸展，眼睛朝右腳尖方向看，保持姿勢5-10秒。

人流術(shù)后保養(yǎng)子宮的方法：

1、堅(jiān)持做婦科檢查

一些女性認(rèn)為自己身體健康，會(huì)忽略了婦科檢查的重要性，這種想法是不可取的。女性朋友最好每隔半年進(jìn)行一次婦科檢查，確保自己的身體健康，及時(shí)排除存在的隱患。

2、短期內(nèi)禁止同房

多次人流后子宮需要的修復(fù)時(shí)間會(huì)加長，此時(shí)傷口還沒有愈合，過早同房容易引起細(xì)菌感染，一般至少是一個(gè)月內(nèi)，要避免房事。半年內(nèi)要注意避孕，給子宮徹底修復(fù)的時(shí)間，切不可盲目懷孕。

3、避孕

流產(chǎn)手術(shù)的方法就是要刮宮，對子宮的影響和刺激是不可避免的。據(jù)研究，人工流產(chǎn)次數(shù)多可能會(huì)導(dǎo)致子宮肌瘤。所以，當(dāng)你們還不打算生育下一代時(shí)，避孕功課要做好。

4、避免過度勞累

多次人流后女性會(huì)元?dú)獯髠瑧?yīng)該臥床休息2-3天，之后可以逐步的活動(dòng)量。一周以內(nèi)要避免屏氣、用力大便等會(huì)讓腹壓升高的動(dòng)作。一個(gè)月以內(nèi)不要搬、抬重物或者做其他會(huì)讓人感覺勞累的事。

5、防寒保暖

多次流產(chǎn)后一定要注意子宮防寒，夏季不對著風(fēng)扇或者空調(diào)吹，不進(jìn)食生冷的食物，特別是經(jīng)期前后。以免造成宮寒，影響子宮恢復(fù)。受寒或者感冒后可以喝一碗驅(qū)寒湯，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮拐?，祛除體內(nèi)的寒氣。

很關(guān)鍵的一點(diǎn)，情緒！女性的情緒對內(nèi)分泌的影響是很大的，要放松心情，心情愉悅有利于雌性激素的正常分泌。特別是經(jīng)期前后，焦躁、憤怒都不利于子宮的修復(fù)。