1、合理攝入維生素

女性在進行無痛人流手術后，身體都比較虛弱，并經(jīng)常有出汗的現(xiàn)象，所以及時補充身體的水分和維生素，防止其流失對身體康復造成影響。女性在補充水分時，要注意應該少量多次，以減少水分蒸發(fā)量。同時，應多吃新鮮蔬菜、水果以補充維生素，有效地預防便秘。

2、注意補充蛋白質

在提高機體對外部“入侵者”的抵抗力中，蛋白質起到至關重要的作用。蛋白質作為抗體的重要組成部分，如果身體對其的攝入量不足，其機體的免疫力就會下降。所以，當女性在進行無痛人流手術15天內，要及時地補充蛋白質，多吃豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等富含蛋白質的食物，充分補充營養(yǎng)，增強身體抵抗力，有效抵制外來病菌的侵襲。

3、蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。

人工流產(chǎn)后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

4、適當限制脂肪

術后，女性在進行正常飲食的基礎上，要適當?shù)南拗浦?。女性在人流手術后的一周時間內，每天對脂肪的攝入量要控制在80克左右。禁食刺激性食品，如辣椒、酒、姜等，因為這類食品會刺激體內器官，導致出現(xiàn)充血現(xiàn)象，此外，還應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

5、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。

術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

6、人工流產(chǎn)手術后，由于身體較虛弱，常易出汗。

因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。