人流對(duì)于現(xiàn)在的女性來(lái)說(shuō)已經(jīng)不是什么少見(jiàn)的事情，所以人流后吃什么也是大家讀想了解的，專(zhuān)家指出合理的飲食會(huì)盡快的恢復(fù)身體的健康。蛋白質(zhì)對(duì)人體的健康是 非常重要的，因此在流產(chǎn)后要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽的供給，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和無(wú)機(jī)鹽可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)，可以預(yù)防貧血的 發(fā)生。食物選擇既要講究營(yíng)養(yǎng)，又要容易消化吸收。

可以多吃一些鮮魚(yú)、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類(lèi)、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。人 流后應(yīng)重視飲食的補(bǔ)養(yǎng)，這關(guān)系到女性的身體健康，還有術(shù)后恢復(fù)，因?yàn)榱鳟a(chǎn)對(duì)身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過(guò)程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會(huì)有貧血傾向。因此，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)是完全必要的，而補(bǔ)養(yǎng)的程度、持續(xù)的時(shí)間，應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少，全面衡量而定。