痛經是女性經常出現(xiàn)的現(xiàn)象，這也是一種病，如不及時掌握些痛經的調理方法，就可能會使病情不斷加重，最終危害到身體。因此女性們要了解些痛經的調理方法，才能更好的控制病情。下面就來看看痛經的調理有哪些具體措施。

痛經的調理有：

1、利用天然食物補充雌激素：處于經期的女性，體內雌激素含量減至最低，對疼痛的忍受度也降至最低，這使得經期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。這些痛經的調理比較有效。

2、葷素搭配，防止缺鐵：鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面

3、在行經期間，要加熱身體，加快血液流動：疼痛導致交感神經緊張、引起血管收縮，而血管收縮、血液運行不暢又進而加重痛經，形成惡性循環(huán)。通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。這也是痛經的調理方法。

以上所說的內容就是痛經的調理，希望大家能仔細閱讀。只要掌握這些痛經的調理方法，就可以讓患者更好的控制病情，到時就能很好的恢復。所以要想遠離痛經的困擾，就請大家多多學習這些痛經的調理方法。祝各位患者能早日康復。