痛經(jīng)是女性經(jīng)常出現(xiàn)的現(xiàn)象，這也是一種病，如不及時掌握些痛經(jīng)的調(diào)理方法，就可能會使病情不斷加重，最終危害到身體。因此女性們要了解些痛經(jīng)的調(diào)理方法，才能更好的控制病情。下面就來看看痛經(jīng)的調(diào)理有哪些具體措施。

痛經(jīng)的調(diào)理有：

1、利用天然食物補(bǔ)充雌激素：處于經(jīng)期的女性，體內(nèi)雌激素含量減至最低，對疼痛的忍受度也降至最低，這使得經(jīng)期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。這些痛經(jīng)的調(diào)理比較有效。

2、葷素搭配，防止缺鐵：鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經(jīng)蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面

3、在行經(jīng)期間，要加熱身體，加快血液流動：疼痛導(dǎo)致交感神經(jīng)緊張、引起血管收縮，而血管收縮、血液運(yùn)行不暢又進(jìn)而加重痛經(jīng)，形成惡性循環(huán)。通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴(kuò)張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進(jìn)而減輕疼痛。這也是痛經(jīng)的調(diào)理方法。

以上所說的內(nèi)容就是痛經(jīng)的調(diào)理，希望大家能仔細(xì)閱讀。只要掌握這些痛經(jīng)的調(diào)理方法，就可以讓患者更好的控制病情，到時就能很好的恢復(fù)。所以要想遠(yuǎn)離痛經(jīng)的困擾，就請大家多多學(xué)習(xí)這些痛經(jīng)的調(diào)理方法。祝各位患者能早日康復(fù)。