核心提示：常坐辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長(zhǎng)期處于空調(diào)的冷風(fēng)下，可能會(huì)影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)。

炎熱的夏天，辦公女孩們常喜歡赤腳穿著涼鞋去上班，在冷氣充足的辦公室里一呆就是一天。而回到家里，常常也是整夜開(kāi)著空調(diào)。過(guò)了一段時(shí)間后，有的女性突然發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)紊亂而且腹痛難耐。

“大姨媽”來(lái)之前，因?yàn)榧に氐淖饔?，鈉和水留在細(xì)胞里，造成身體輕度的水腫，就像突然胖了一小圈。而鹽的成分就是NaCl。不管是為了健康還是美容，選擇清淡的飲食吧。

“大姨媽”來(lái)訪，相當(dāng)于女性身體里有無(wú)數(shù)的小傷口，免疫力自然下降。貪涼和勞累，這時(shí)就更容易引發(fā)疾病了。而且血管遇冷會(huì)收縮，這可是很不利于“大姨媽”順利離開(kāi)的，她走得不順利，痛經(jīng)也就不可避免了。

人體能夠?qū)囟冗M(jìn)行自發(fā)地調(diào)節(jié)。周?chē)鷼鉁馗邥r(shí)，人體皮膚的血液循環(huán)加速，體表溫度升高，并通過(guò)出汗進(jìn)行排熱。冬天因?yàn)槔?，人體內(nèi)的血液循環(huán)會(huì)變慢，以減少身體熱量流失。

但人體這種自發(fā)調(diào)節(jié)并不能迅速轉(zhuǎn)換，人從炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)房間，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液循環(huán)不良。因此，室內(nèi)溫度長(zhǎng)時(shí)間過(guò)低很容易出現(xiàn)腹痛和痛經(jīng)等癥狀。

常坐辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長(zhǎng)期處于空調(diào)的冷風(fēng)下，可能會(huì)影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，腹痛腹脹。

預(yù)防空調(diào)環(huán)境導(dǎo)致月經(jīng)病的三個(gè)小方法

1、空調(diào)開(kāi)機(jī)1-3小時(shí)后，最好關(guān)一段時(shí)間，打開(kāi)窗戶呼吸新鮮空氣，或者每隔1小時(shí)到室外活動(dòng)一下。

2、要把室溫恒定在26℃左右。

3、開(kāi)空調(diào)時(shí)，一般低處最涼，最怕冷的是腿和腳，所以女性在空調(diào)房里一定要穿襪子，即使是絲襪也好。