前列腺素就是造成痛經(jīng)的殺手。如果想要緩和生理期的腹痛和腰痛，女生們要稍微忍受一下對點(diǎn)心和蛋糕的渴望。

據(jù)日本Life&BeautyReport網(wǎng)站報(bào)道，有很多女生在生理期前和生理期時(shí)會感到腰部酸痛、胸部發(fā)堵、腸胃不適等，這可能是因?yàn)楸纫话闳朔置谶^多某種物質(zhì)而造成的。生理期間注意保暖是對于痛經(jīng)女生一直提倡的方法。但是我們真的不能根除痛經(jīng)嗎？

痛經(jīng)的原因原來是它！

臨近生理期，我們會有腰部酸痛、胸部發(fā)堵、惡心想吐的癥狀。其實(shí)罪魁禍?zhǔn)拙褪敲星傲邢偎氐募に?。由于前列腺素會使?nèi)臟器官和血管收縮，就會造成下腹疼痛、上吐下瀉、胃疼、腰疼等。

分泌前列腺素前因后果

我們知道前列腺素是造成惡心和腰痛的原因，那為什么會在生理期分泌呢？月經(jīng)是子宮內(nèi)膜脫落而造成的出血情況。在生理期，為了使經(jīng)血順利排出，身體就會自動分泌前列腺素。

但是，如果前列腺素分泌過多，就會使子宮過度收縮，導(dǎo)致惡心和腰痛了。另外，因?yàn)榍傲邢偎赜屑訌?qiáng)疼痛的作用，所以女生生理期是會伴有比較強(qiáng)烈的頭痛和肩酸。

治療痛經(jīng)要從平時(shí)抓起！

前列腺素的分泌量從根本來說是體質(zhì)的原因，但是與日常飲食也有很大關(guān)系。尤其要注意不要過多攝取脂肪和糖類。大量吃甜食、夾心面包、蛋糕這些含油量和糖分多的食物不僅會積累脂肪導(dǎo)致發(fā)胖，而且體內(nèi)的脂肪正是形成前列腺素的原料啊。所以要從平時(shí)控制油脂和糖分的攝入，來預(yù)防前列腺素分泌過多造成的惡果。