痛經(jīng)雖不能致命，可給患者帶來的痛苦，女性是深有體會的，每月一次的月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，它伴隨經(jīng)痛著女子進(jìn)入青春期，度過漫長的生育年齡，直到進(jìn)入更年期。

幾個簡單方便的食療小方法：

食療方一：韭菜炒羊肝

原 料： 韭菜150g，羊肝200g。

制 法： 羊肝切成小片，與韭菜一起入鍋急火炒熟即可。

功 效： 補(bǔ)益肝腎，調(diào)經(jīng)。

適應(yīng)癥： 肝腎虛損之痛經(jīng)，經(jīng)行前5天開始服用。

食療方二：枸杞燉兔肉

原 料： 枸杞20g，兔肉250g，調(diào)料適量。

制 法： 枸杞洗凈，兔肉切塊，同放于砂鍋中，加水適量，大火燒沸后改小火燉熟，加調(diào)料調(diào)味。

功 效： 滋養(yǎng)肝腎，補(bǔ)益氣血。

適應(yīng)癥： 肝腎虧虛之痛經(jīng)。

食療方三：羊肉粥

原 料： 鮮羊肉250g，大米100g，蔥、姜、食鹽各適量。

制 法： 羊肉洗凈、切片，與大米、生姜、蔥、鹽同入鍋，加水適量，以常法熬粥，至羊肉熟爛為度。

功 效： 補(bǔ)氣養(yǎng)血止痛。

適應(yīng)癥： 氣血虧虛型痛經(jīng)。