水果對(duì)身體有諸多好處，可補(bǔ)充多種不同營(yíng)養(yǎng)成份，人流后就更應(yīng)該多吃水果，以補(bǔ)充流產(chǎn)后缺失的營(yíng)養(yǎng)，哪人流后吃什么水果好呢？

1、紅棗

紅棗中含維生素C多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的流產(chǎn)的孕婦食用。

2、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補(bǔ)血的作用。孕婦流產(chǎn)后需臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，常常發(fā)生便秘。再加上有些孕婦因體制原因流產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一。

3、山楂

山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。孕婦流產(chǎn)后如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。

4、桂圓

中醫(yī)認(rèn)為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。孕婦流產(chǎn)后體質(zhì)虛弱適當(dāng)吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。

5、橘子

橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。人流后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。

雖然多食水果有好處，但是不能食用剛從冰箱里拿出的水果，水果溫度與體溫相近才好，以免留下不良后果。