月經(jīng)不調(diào)是女性常見的月經(jīng)病的一種，對(duì)女性的生活難免有些許的影響。許多婦女發(fā)生月經(jīng)不調(diào)后，只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了生活起居的影響。其實(shí)月經(jīng)不調(diào)很多就是因?yàn)樯钪械牟涣剂?xí)慣造成的，并且慢慢會(huì)影響到產(chǎn)生一些疾病，因此，女性要珍愛自己，要從生活小節(jié)做起。

月經(jīng)不調(diào)是婦科常見病 。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤（如卵巢腫瘤、子宮肌瘤）等均可引起月經(jīng)不調(diào)。

女性在月經(jīng)期期間需要及時(shí)的注重自己的飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣可以很好的調(diào)理女性的日常生活，所以，建議廣大女性朋友可以參照以下的幾條內(nèi)容：

1、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定，避免加重MC的各種不適。

2、多吃高纖維食物。疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進(jìn)動(dòng)情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。