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痛經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)療法

2016-11-23 13:51:22      

導(dǎo)讀:

痛經(jīng)的病人除了尋求醫(yī)生的診治之外,平日的自我調(diào)理亦很重要,自我調(diào)理的原則在于改善體質(zhì)、增加身體的抵抗力。針對(duì)這一點(diǎn),必須在日常生活上注意要有規(guī)律的生活、適度的運(yùn)動(dòng)、均衡的營(yíng)養(yǎng)、充足的睡眠以及愉悅的心情。說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單,您做到了嗎?

痛經(jīng)的飲食及營(yíng)養(yǎng)療法:

痛經(jīng)以腰腳酸痛、腹部抽痛、RF脹、抽痛為主的人,平日應(yīng)攝食富含維他命B1、B2的食物,如:糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳制品等等,或以合利他命F供作B1、B2的補(bǔ)充。而平日有骨盆腔充血,經(jīng)來(lái)下腹zg卵巢部位疼痛的人,則建議多攝取富含維他命C、E的食物,如:黃、綠色蔬菜、橙子、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液循環(huán),緩解骨盆腔充血的疼痛。

至于經(jīng)來(lái)時(shí)整個(gè)腹部

凡在經(jīng)期前后或行經(jīng)期間,出現(xiàn)小腹及腰部疼痛和其它全身不適,以致影響工作及生活的,稱(chēng)之謂痛經(jīng),亦稱(chēng)經(jīng)行腹痛。隨月經(jīng)周期性發(fā)作,為痛經(jīng)的主要臨床表現(xiàn)特點(diǎn)。

痛經(jīng)可分為原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)煞N:

原發(fā)性痛經(jīng)一般無(wú)需特殊治療,一般以熱敷為主,嚴(yán)重時(shí)可以服用止痛劑。

繼發(fā)性痛經(jīng),是指生殖器官有器質(zhì)性病變者。此種痛經(jīng)常發(fā)生于生殖器官有病變后,初潮后一段時(shí)間無(wú)痛經(jīng)。比如:zg內(nèi)膜異位癥、zg腺肌癥、zg肌瘤、zg內(nèi)膜息肉、zg腔粘連、殘角zg、盆腔炎癥(急性、慢性)、zg頸狹窄、處女膜無(wú)孔、YD橫隔。

原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng),完整的病史,發(fā)病年齡、病情進(jìn)展、病的性質(zhì)、伴發(fā)癥狀等有助于鑒別診斷。婦科檢查無(wú)陽(yáng)性體征為診斷原發(fā)性痛經(jīng)的關(guān)鍵,但繼發(fā)性痛經(jīng)的病變?cè)缙诳蔁o(wú)陽(yáng)性體征。超聲、zg輸卵管造影、宮腔鏡可了解zg及附件情況;腹腔鏡可直視盆腔的病變,且可做活組織檢查。建議您最好到醫(yī)院做一下相關(guān)的婦科檢查。明確病因后再針對(duì)性治療。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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