男女間過性生活，沒有做好避孕措施，就很可能意外懷孕。所以，不想要孩子又意外懷孕的女性朋友都會選擇做人流手術(shù)來解決這個煩惱。但是，做了人流手術(shù)后身體需要調(diào)養(yǎng)。下面就為大家介紹一下人流后該如何正確飲食。

一、無痛人流手術(shù)后，因為女性的身體一般比較虛弱，經(jīng)常出汗。此時女性在喝水時，應(yīng)堅持少量多次，減少水分的蒸發(fā)量；且因為在汗液中可能會排出較多的水溶性維生素，其中特別時維生素C、維生素B1、維生素B2。所以，在人流手術(shù)后，女性應(yīng)注意多吃新鮮的蔬菜、水果。且同時也可幫助防治便秘。

二、蛋白質(zhì)是人體所產(chǎn)生的抗體的重要成分，如果蛋白質(zhì)攝入不足，機體的抵抗力就較低。在人工流產(chǎn)后的半個月內(nèi)，應(yīng)多注意補充富含蛋白質(zhì)的食物，像雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

三、適當限制脂肪。雖然說人流術(shù)后女性身體較弱，需補充營養(yǎng)，但也不難過分。要注意脂肪的攝入量在術(shù)后一星期內(nèi)控制在每天80克左右。對于行經(jīng)紊亂的女性，注意不要食刺激性的食品，像辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。