人流后飲食首先應(yīng)該定時(shí)定量，不能暴飲暴食。堅(jiān)持高脂肪飲食。多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等多吃五谷雜糧如玉米、豆類等。禁辛辣刺激性、生冷食物。

婦科專家提醒女性朋友，為了促進(jìn)人流后的康復(fù)，人流后飲食調(diào)整很重要。

人流后飲食注意事項(xiàng)：

1、人流手術(shù)后要適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。超導(dǎo)人流后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克-2克，每日量約100克-150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2、人流手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

3、人流手術(shù)后要記得在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。