有些痛經(jīng)患者選擇使用食療治療這種疾病，但也要正常使用才有效果。那么，痛經(jīng)怎么喝牛奶加蜂蜜，效果怎樣？

痛經(jīng)是婦女常見的一種疾病，尤以青年女子為多。主要表現(xiàn)為經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，小腹及腰部發(fā)生疼痛，有的還伴有頭痛、惡心、嘔吐、面色蒼白或出冷汗等癥狀。重者會(huì)影響學(xué)習(xí)和工作，故應(yīng)及時(shí)治療。

除了小腹會(huì)出現(xiàn)墜痛以外，還會(huì)伴有腰酸、腰痛、背部大腿放射性疼痛等，這些都是女性常見的生理現(xiàn)象。這種痛經(jīng)的現(xiàn)象除了可能是病癥所引起的以外，精神與飲食方面也存在著一定的原因。

相當(dāng)數(shù)量的未婚女性，每次來月經(jīng)前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感。雖然絕大多數(shù)女性痛經(jīng)屬于生理現(xiàn)象，但疼痛常使人坐臥不寧、睡眠不安，所以進(jìn)行痛經(jīng)的調(diào)理來緩解癥狀就勢(shì)在必行了。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，這是非常有效痛經(jīng)的調(diào)理方法，可以起到緩解甚至消除痛經(jīng)的作用。

蜂蜜加牛奶這種痛經(jīng)的調(diào)理方法之所以有這么大的功效，是得益于鉀和鎂兩種礦物質(zhì)。鎂對(duì)大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力，鉀對(duì)神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量。而蜂蜜含有豐富的鎂，牛奶含有較多的鉀多。

除了用蜂蜜加牛奶這種痛經(jīng)的調(diào)理方法之外，我們還可以服用維生素類藥物，也能達(dá)到穩(wěn)定情緒，減輕腹部疼痛的作用。如果你還有不明白的地方，可以咨詢相關(guān)的專業(yè)醫(yī)生！