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女人痛經(jīng)應(yīng)怎樣護(hù)理

2016-11-25 14:53:03      

凡是月經(jīng)前、后或在月經(jīng)期間發(fā)生下腹痛或其它不適,以致影響正常的生活或勞動(dòng)者,稱痛經(jīng)。痛經(jīng)大多在月經(jīng)來(lái)潮的當(dāng)天出現(xiàn),也有的在月經(jīng)來(lái)潮前出現(xiàn)。常為下腹絞痛,并伴有面色蒼白、頭痛、惡心嘔吐、手腳發(fā)涼等。痛經(jīng)可持續(xù)數(shù)小時(shí)或1-2天,經(jīng)血流出后才逐漸緩解。

痛經(jīng)的護(hù)理方法如下:

1。注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生,經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。

2。消除對(duì)月經(jīng)的緊張、恐懼心理,解除思想顧慮,心情要愉快??梢赃m當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng),但要注意休息。

3。平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉,尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài),并要積極治療慢性疾病。

4。疼痛發(fā)作時(shí)可對(duì)癥處理,口服去痛片,也可服用阿托品片、顛茄片及安定片。

另外,可喝些熱的紅糖姜水或采取艾灸三陰交、合谷、子宮等穴位,也會(huì)收到良好的效果。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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