古熾明 副主任醫(yī)師
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痛經(jīng)的預(yù)防有:
1、要保持大便通暢。因?yàn)楸忝乜烧T發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感,所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。這就是痛經(jīng)的預(yù)防方法之一。
2、需忌一切生冷食物,它們會(huì)刺激子宮、輸卵管收縮,從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。忌不易消化和刺激性食物,如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。這些痛經(jīng)的預(yù)防比較常見。
3、痛經(jīng)的預(yù)防還需保持精神愉快,避免過度勞累、緊張、恐懼、憂慮和煩惱。心理上壓力的減輕能緩解子宮痙攣的程度,從而緩解痛經(jīng)。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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