對于緩解痛經(jīng)的辦法，很多人抱有關注，只有了解了適合的緩解痛經(jīng)的辦法，才能夠幫助大家積極的治療這種疾病，以保證大家的安全和健康，接下來我們就對緩解痛經(jīng)的辦法做詳細的解讀。

禁酒：假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。

勿使用利尿劑：利尿劑會將重要的礦物質(zhì)連同水分一同排出體外，影響身體健康，所以應該減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。

保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數(shù)分鐘，或用艾條炙小腹。

上述緩解痛經(jīng)的辦法是經(jīng)過實踐檢驗的效果比較好的方法，要求大家在分析了緩解痛經(jīng)的辦法之后，一定要積極的到正規(guī)的醫(yī)院治療這種疾病，以保證大家的安全和健康。