無痛人流手術(shù)也是比較傷元?dú)獾氖中g(shù)，尤其是女性還要進(jìn)行正常的生活。首先是補(bǔ)充蛋白質(zhì)。大家都知道，蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，一旦攝入不足，就會導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降，因此建議女性，在人流后應(yīng)多吃一些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等，這樣會對女性身體有益。

無痛人流后最需要注意的就是要在飲食上注意選擇比較好消化的食物。其次人流后，飲食的食物要易于消化，尤其應(yīng)選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等。推薦紅棗薏米山藥粥。用紅棗、薏米、山藥煮成粥，早餐或晚餐食用都可以。紅棗可以補(bǔ)血，山藥有健脾的作用。薏米有助于散除濕氣、益智。這樣一碗粥對補(bǔ)充體內(nèi)氣血、調(diào)理經(jīng)絡(luò)大有好處。最后是適當(dāng)限制脂肪：特別是對于月經(jīng)不規(guī)律的女性，在人流后要注意不要吃一些辣椒、酒、醋、胡椒、姜等含有刺激性的食品，因為它們，有可能會刺激性器官充血，而不利于人流后女性的身體恢復(fù)。