痛經(jīng)是指月經(jīng)來潮前后或者月經(jīng)來潮是發(fā)生的疼痛；多數(shù)表現(xiàn)為下腹疼痛墜脹。子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、盆腔炎癥疾病可引發(fā)繼發(fā)性痛經(jīng)！痛經(jīng)隨著社會(huì)的不斷發(fā)展與進(jìn)步可以采用中藥、西藥及針灸治療。痛經(jīng)的女性朋友最重要的防護(hù)？做好防護(hù)挫折避免痛經(jīng)給我們帶來不必要的麻煩與痛苦！

如何預(yù)防痛經(jīng)：

1、正確認(rèn)識(shí)月經(jīng)：痛經(jīng)的女性朋友最重要的防護(hù)？知道月經(jīng)是一個(gè)正常生理現(xiàn)象，不必顧慮，消除對(duì)月經(jīng)的緊張、恐懼心理，心情要愉快。可以看一些有關(guān)生理知識(shí)方面的書。

2、經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷辛辣食物：不要受涼，否則會(huì)加重痛經(jīng)。可喝一些熱的紅糖姜水會(huì)收到良好效果。下腹部放熱水袋，改善盆腔血液循環(huán)，利于疼痛減輕，但注意不要燙傷腹部。

3、生活上注意調(diào)理，做到有規(guī)律：該睡則睡，該吃則吃，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時(shí)間，有利于身體健康和改善腦神經(jīng)疲勞狀態(tài)。學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重的，可適當(dāng)減輕。來月經(jīng)前3天～4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛經(jīng)。經(jīng)期不要參加過重的勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。

4、藥物治療：疼痛嚴(yán)重，影響生活和工作學(xué)習(xí)時(shí)，可口服止痛藥，如止痛片、復(fù)方顛茄片、阿托品等，均可止痛。由于痛經(jīng)常發(fā)生在有排卵女性，排卵后卵巢產(chǎn)生黃體，疼痛可能與黃體分泌的孕激素有關(guān)。因此，可以用性激素抑制排卵。但性激素的應(yīng)用比較復(fù)雜，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。一般來說，采用性激素治療需3個(gè)月經(jīng)期才停藥，多數(shù)人在停藥后半年內(nèi)痛經(jīng)不再復(fù)發(fā)。

以上四點(diǎn)是為大家詳細(xì)說明的如何預(yù)防痛經(jīng)。痛經(jīng)的女性朋友最重要的防護(hù)？當(dāng)痛經(jīng)發(fā)生劇烈疼痛是應(yīng)當(dāng)立即臥床休息、保暖，必要時(shí)要醫(yī)院進(jìn)行就診。痛經(jīng)可采用一定的中醫(yī)療法進(jìn)行治療。保持室內(nèi)環(huán)境干凈、溫度及濕度合適。保持外陰部清潔！注意生活質(zhì)量防止痛經(jīng)發(fā)生給我們?cè)斐刹槐愫屯纯啵?/p>