據(jù)統(tǒng)計，年輕女性以原發(fā)性痛經(jīng)居多，其中約有20%—25%的人需要服用藥物止痛。專家說，所謂的原發(fā)，就是單純的生理現(xiàn)象。原發(fā)性痛經(jīng)是不能根治的。當(dāng)疼痛難忍時可以服用止痛藥。很多人擔(dān)心服藥會產(chǎn)生依賴性，因此即使在月經(jīng)最痛的前兩天，也要"扛"。專家指出這是一個誤區(qū)。服用芬必得等止痛藥并不會產(chǎn)生依賴性，藥性僅是幫助你降低痛感，緩解疼痛給工作和生活的影響。

日常生活中如何避免痛經(jīng)？

中華女性健康網(wǎng)專家表示，女性在日常生活中多注意一些，就有可能減輕甚至避免痛經(jīng)：

飲食均衡，避免過甜或過咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少食冷飲和辛辣食物，并盡量少食多餐。

補充礦物質(zhì)，鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解痛經(jīng)。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

保持溫暖，保持身體暖和將加速血液循環(huán)。

痛經(jīng)發(fā)生如何應(yīng)對？

中華女性健康網(wǎng)專家認(rèn)為，即使痛經(jīng)發(fā)生了，還是可以采取一些辦法來應(yīng)對。

積極治療，原發(fā)性痛經(jīng)需要使用藥物治療，最好在感覺到疼痛時就立即服用，止痛效果會更好，但止痛藥不要盲目使用，如情況嚴(yán)重，最好到醫(yī)院明確診斷，以免掩蓋癥狀，延誤病情。

多了解一些衛(wèi)生常識，消除對痛經(jīng)的恐懼及緊張心理，保持輕松愉快的心情，多參加休閑活動緩解工作和生活壓力。