1、女性對于痛經(jīng)的調(diào)理可以采取加熱身體的方法，加快血液流動。疼痛導致交感神經(jīng)緊張、引起血管收縮，而血管收縮、血液運行不暢又進而加重痛經(jīng)，形成惡性循環(huán)。通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而緩解痛經(jīng)的疼痛感。

2、調(diào)理痛經(jīng)最主要的還是要合理營養(yǎng)，補充維生素E類食品。根據(jù)痛經(jīng)不同表現(xiàn)的辨證需要，分別給予溫通、順氣、化瘀、補虛的食品。溫經(jīng)散寒的食品如紅糖、生姜、小茴香之類。對于痛經(jīng)的調(diào)理應吃些活血通氣的食物，如菠菜、芹菜、香菜、香蔥之類。

許多女性在以前發(fā)生過原發(fā)性痛經(jīng)，婚后自然好轉(zhuǎn)甚至消失了。當她們再次遭遇痛經(jīng)襲擊，就認為這無關緊要，忍一忍就過去了，過一段時間就自然會好。

事實上，原發(fā)性痛經(jīng)沒有器質(zhì)性病變，大部分可能會自然好轉(zhuǎn)、消失。而繼發(fā)性痛經(jīng)一般是婚后發(fā)生，有明顯的器質(zhì)性病變。不醫(yī)治原發(fā)疾病，痛經(jīng)不但不會好轉(zhuǎn)，而且會逐漸加重，甚至引起嚴重的并發(fā)癥。所以痛經(jīng)是否會自己痊愈，要看女性患上的是哪一種痛經(jīng)了。

這就是“痛經(jīng)患者要掌握哪些調(diào)理方法”的介紹，增強體質(zhì)，對于徹底根治痛經(jīng)是很要好處的，特別是對于喜歡整天在空調(diào)房里工作的女性，一定要偶爾出去走在，不要總待在里面，這樣會更容易導致痛經(jīng)的病情出現(xiàn)，我們要注意。