月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)非常普遍，生活中很多的因素多會使得出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，那么該如何改善這種現(xiàn)象呢？或許你開始的因為月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象產(chǎn)生，沒有給自身的情況帶來一定的影響。但是對于未婚的婦女來說，如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象，在后期的時候或許會影響女性做媽媽的權(quán)利，下面為大家介紹一下月經(jīng)不調(diào)的家庭治療措施。

1、盡量使你的生活有規(guī)律

熬夜、過度勞累、月經(jīng)不調(diào)的治療，生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常。

2、必要時去看醫(yī)生

如果持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，月經(jīng)不調(diào)的治療，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

3、防止受寒

月經(jīng)不調(diào)的治療，一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

4、多吃含有鐵和滋補性的食物

補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。月經(jīng)不調(diào)的治療，多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

5、調(diào)整自己的心態(tài)

如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。心情抑郁和緊張都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)的治療，多參加活動，但也不能過度勞累。總之呢，月經(jīng)要順利就要在藥物治理的同時也要注意飲食和生活方式。

以上是關(guān)于月經(jīng)不調(diào)的家庭治療措施，雖然要想治療月經(jīng)不調(diào)還是需要經(jīng)過一段的時間，但是依然希望患者可以積極的配合治療，早日改善月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，如果大家可以從上述的內(nèi)容去做好預(yù)防工作，月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象還是會減少很多。